Descubre las frutas más recomendadas para el desayuno: manzana, papaya, banano, piña, arándanos, cerezas y más. Ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes que mejoran la digestión, aportan energía y fortalecen el sistema inmune desde temprano.

1. Banano (plátano)

Rico en potasio, magnesio y energía natural. Ideal para recargar el cuerpo tras el ayuno nocturno y mantener la saciedad por más tiempo.

2. Papaya

Excelente para la digestión gracias a la papaína. Rica en fibra, vitamina C y A. Perfecta para combatir el estreñimiento.

3. Manzana

Alta en fibra soluble, mejora la salud intestinal y regula el azúcar en la sangre. Una fruta clásica y muy práctica para llevar.

4. Piña

Refrescante, digestiva y antiinflamatoria por su contenido de bromelina. Además, aporta vitamina C y ayuda a

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