En un nuevo episodio de La Fórmula Podcast , Sebastián La Rosa , médico y profesor universitario, destacó que uno de los ejercicios más subestimados es caminar . Explicó que, aunque no sea tan intenso como otros entrenamientos, tiene un enorme impacto en la salud cardiovascular, en la prevención de enfermedades y en la pérdida de grasa.

Además, reflexionó sobre la importancia de ajustar la actividad física según los objetivos personales : ganar músculo, perder grasa o priorizar la longevidad. Subrayó que el descanso y el sueño son tan relevantes como el entrenamiento y advirtió sobre el uso indiscriminado de fármacos como Ozempic , que pueden ser útiles en casos específicos, pero que resultan peligrosos si se convierten en un atajo que impide generar hábitos sostenibles. El e

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