Caminar es el movimiento más natural del ser humano. Sin embargo, pocas veces prestamos atención a cómo lo hacemos. La rutina, las prisas o la distracción del móvil nos llevan a andar en piloto automático , sin darnos cuenta de que la forma en que nos movemos impacta directamente en nuestra postura , nuestro ánimo y hasta en la manera de afrontar la vida .

Bibiana Badenes , Fisioterapeuta especializada en salud integrativa y pionera en el trabajo corporal emocional en España, comparte por qué caminar de forma consciente no solo es un ejercicio físico, sino una práctica de autocuidado capaz de transformar nuestra rutina. Y si lo haces con atención , se convierte en un gran recurso para transformar cuerpo, mente y emociones .

Seguir leyendo

Fuente: https://www.telva.com

See Full Page