Conoce la razón por la que siempre te despiertas a la misma hora- . Es lunes por la mañana, te despiertas preocupado porque tu alarma no sonó y cuando ves la hora, faltan 5 o 10 minutos para que suene. Con los días, te das cuenta qué pasa más seguido y parece que ya no necesitas un despertador.

¿Por qué sucede esto? Cuando mantienes horarios fijos, tu cuerpo se acostumbra y comienza a acostumbrarse para levantarse solo.

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Reloj biológico y ritmo circadiano: trabajo en equipo

El reloj interno es un mecanismo biológico que coordina múltiples funciones del cuerpo, como la temperatura, la secreción de hormonas, la presión arterial y el sueño. Es decir, envía señales que regulan cuándo sentir s

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