¿Puede un pedazo de queso antes de dormir realmente provocar una noche de pesadillas ? O, ¿la fruta puede ser responsable de sueños más lúcidos? La ciencia ha comenzado a desentrañar la creencia de que ciertos alimentos influyen en la calidad y el contenido de los sueños .

En ese sentido, investigaciones recientes, publicadas en International Journal of Dream Research y National Geographic , exploran el vínculo entre la alimentación y los sueños , desmontando algunos mitos populares y revelando conexiones inesperadas entre lo que comemos y lo que soñamos.

Influencia de la alimentación en los sueños y el sueño lúcido

Un estudio dirigido por Josua Biehl y publicado en International Journal of Dream Research ( en 2022 ) encuestó a 436 personas interesadas en los sue

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