Las aceitunas son uno de los aperitivos más saludables , siempre que las tomemos con moderación y acompañadas de otros alimentos con un perfil nutricional favorable. Si bien se pueden comer todos los días, hay que tener en cuenta varios aspectos , como las circunstancias de cada persona y si se padece o no alguna enfermedad.

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Las aceitunas u olivas constituyen un alimento que generalmente se considera bastante bueno, debido a la cantidad de ácidos grasos mono y poliinsaturados, vitaminas, antioxidantes y minerales, más una pequeña cantidad de fibra que nos aportan, indica Felipe Baier , nutricionista de la Junta de Gobierno del Colegio Oficial de Dietistas de la Comunitat Valenciana .

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