Por: Nina Agrawal

Los médicos llevan mucho tiempo respaldando un puñado de prácticas que protegen contra l as enfermedades cardiacas, la principal causa de muerte entre los adultos estadounidenses. Una nueva revisión demuestra que seguir estas pautas cardiosaludables también beneficia al organismo de otras formas sorprendentes, como con la reducción del riesgo de cáncer y demencia, la mejora de la movilidad e incluso el aumento de las probabilidades de un embarazo sano.

Las pautas incluyen seguir una dieta cardiosaludable, hacer ejercicio, abstenerse de fumar y mantener el peso corporal , la glucosa en sangre, el colesterol y la tensión arterial dentro de límites saludables. (Dormir bien se añadió en 2022, cuando la lista pasó a llamarse “Life’s Essential 8” ).

La nueva revisión su

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