Durante seis años, investigadores estudiaron a casi 5 mil adultos, quienes se alimentaron con más frutas, verduras, frutos secos y aceite de oliva extra virgen, al mismo tiempo que redujeron la carne y los azúcares añadidos, con muy buenos resultados

Una investigación de seis años, realizada en la Escuela de Medicina de Harvard , con el apoyo de 23 hospitales españoles, reveló que combinar principios de la dieta mediterránea con ejercicio moderado reduce significativamente las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 .

Los participantes del estudio, personas de 55 a 75 años con síndrome metabólico , lograron esta mejora perdiendo apenas tres kilos en promedio .

"La combinación de pérdida modesta de peso con una mejora en hábitos alimentarios y actividad física regular es m

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