Si hay algo que la mayoría de las mujeres queremos mejorar y controlar, esa es la zona del abdomen y cintura, ya que acumula mucha grasa y muchas veces es difícil de bajar. Por supuesto que es necesario entender que la buena alimentación, sobre todo basada en proteínas y no tantos carbohidratos, te ayudarán a tonificar y a que se pueda ver más la masa muscular que la grasa, pero hay ciertos ejercicios físicos que pueden ayudarte a potenciar y a avanzar hacia el resultado que buscás.

La idea es que a estos ejercicios los trabajes solamente con un palo de escoba, algo que todos tenemos en la casa y sin que tengas necesidad de salir de casa. En un espacio pequeño de tu casa ya podés trabajar esta rutina corta. Lo primero es pararte con espalda derecha y sosteniendo el palo con tus dos m

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