Por Reynaldo Ríos Escrito en GLOBAL el 27/8/2025 · 13:46 hs Última actualización: 27/8/2025 · 13:37 hs

La pérdida de densidad ósea y la acumulación de grasa abdominal son problemas frecuentes que afectan a muchas personas con el paso del tiempo. La caída de estrógenos y el predominio de otras hormonas pueden favorecer la pérdida de masa ósea y el incremento de grasa en el abdomen .

La ginecóloga Marimer Pérez explica que “cualquier ejercicio que imponga peso o cree tracción sobre el hueso estimula a los osteoblastos, que son las células formadoras de hueso”, lo que ayuda a mantener los huesos fuertes y protegidos.

Además, el trabajo de fuerza no solo beneficia la densidad ósea , sino que también ayuda a tonificar los músculo s, mejorar la postura y mante

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