Existen muchísimas y de las más diversas estrategias para combatir el insomnio , que afecta a millones de personas en todo el mundo. Entre tantas recomendaciones, una sugiere incorporar ciertas plantas de interior en la habitación para mejorar el sueño y dormir mejor . Al margen de servir como decoración, hay especies que pueden reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo cardíaco y promover un descanso profundo , de acuerdo a la ciencia.

Sitio especializados de salud afirman que un adulto requiere entre siete y ocho horas de sueño para descansar. De hecho, no conseguirlo se asocia a enfermedades crónicas como la obesidad, hipertensión, diabetes, depresión y cáncer.

Por ello, encontrar el ambiente adecuado para conseguir el buen descanso es clave. Así, existen ciertas plantas que

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