De por sí, uno de los alimentos más consumidos por los argentinos es el huevo, sin dudarlo. No solamente podés consumirlo solo, sino también como complemento de muchos platos y uniendo cientos de recetas. Muchas veces dudamos de la cantidad que podemos consumir, pero lo cierto es que son muy beneficiosos para nuestra salud. Si sos de consumirlos, prestá atención a estos datos porque te van a cambiar por completo tu rutina.

Los huevos contienen proteína animal de alta calidad, vitaminas varias, minerales como hierro, zinc y fósforo, antioxidantes que ayudarán a que tu cuerpo mejore en cuestión de masa muscular , visión, saciedad, salud cerebral, huesos y articulaciones. Incluso te pueden ayudar a prevenir anemias.

Durante muchos años se pensó que las grasas de los huevos y el cole

See Full Page