Cuando llegás a casa después del trabajo , ¿qué es lo primero que hacés? Aunque pueda parecer difícil de creer, los expertos en psicología aseguran que lo que hacemos cuando volvemos del trabajo determina fuertemente nuestros niveles de estrés . Es por esto que recomiendan poner en práctica ciertos rituales para desconectarse completamente al llegar a casa.

Algunas personas se cambian de ropa, otras prenden la tele para mirar un capítulo de una serie o ver una película y otras se ponen a cocinar algo para despejarse. Sin embargo, para muchas no es fácil desconectarse y olvidarse del trabajo, lo que puede derivar en estrés .

La terapeuta familiar Saba H. Lurie explica en diálogo con Real Simple que, durante la jornada laboral, nuestro cerebro está en máxima actividad y p

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