Aunque no hay un solo alimento o suplemento que garantice una memoria perfecta o longevidad, una dieta balanceada rica en vitaminas del grupo B, junto con un estilo de vida saludable, puede marcar una gran diferencia. Conoce aquí el alimento que sería clave para tu bienestar.

¿Qué alimento es rico en vitamina B?

Una alimentación equilibrada y variada es fundamental para la prevención de enfermedades no transmisibles, como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades respiratorias crónicas, según un informe reciente de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Es por ello, que se recomienda incluir en tu dieta alimentos ricos en vitaminas como del grupo B, que desempeñan un papel fundamental en muchas funciones del cuerpo, entre ellas el mantenimiento de la memoria

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