El olímpico mexicano, Juan Luis Barrios, confesó cuáles son los cuidados previos a correr un maratón, ya que es una prueba muy desgastante

Un descanso óptimo previo a la participación de un evento extenuante como un maratón, es clave para que un corredor tenga un rendimiento óptimo durante la competencia, reconoció Juan Luis Barrios, quien fue mediofondista de alto rendimiento que participó en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 y Londres 2012.

Barrios comentó que también tiene que haber una buena alimentación. Bajar el ritmo de entrenamiento días antes de la carrera para que el cuerpo llegue listo para enfrentar el desafío.

“Se debe tener mucho un descanso, priorizar una baja de volumen, la intensidad sí se mantiene, los ritmos de carrera también. De hecho, todavía salen a prob

See Full Page