Caminar más rápido después de los 60 puede ser clave para mantener la salud y prevenir la fragilidad . Así lo revela un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chicago que demostraron que aumentar la velocidad de caminata en apenas 14 pasos por minuto mejora notablemente la condición física de los adultos mayores, incluso en quienes ya presentan signos de debilidad.

En este marco, caminar es uno de los ejercicios más recomendados para la tercera edad, por su bajo impacto y facilidad de práctica. Sin embargo, esta nueva investigación, publicada en la revista científica PLOS One , revela que no basta con sumar pasos: lo que realmente importa es la velocidad a la que se camina.

El equipo liderado por el doctor Daniel Rubin se enfocó en m

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