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Una buena alimentación te ayuda a mantener la concentración, regular la digestión y llegar a tu destino sintiéndote más fresco y con mejor humor

Por la Mtra. Monserrat Rodríguez León, directora de la carrera de Ciencias de la Nutrición de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG)

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Cuando vas a volar por algún viaje a la hora de la planeación seguramente pensarás qué llevarás en tu maleta, tu itinerario, etc., pero seguramente no te ha pasado por la mente cómo te alimentarás durante esos días. Por eso es importante que sepas que si tomas un avión , puedes asegurar que tu trayecto sea más cómodo y con menos malestar si organizas tu alimentación antes y durante el vu

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