Descubre las mejores hierbas para aliviar problemas digestivos como gases, hinchazón o indigestión. Conoce sus beneficios, cómo usarlas en infusiones y cuándo tomarlas para una mejor salud intestinal.

1. Manzanilla

Beneficios : Alivia los cólicos, la inflamación estomacal y la acidez.

Forma de uso : Infusión después de las comidas.

2. Menta o hierbabuena

Beneficios : Relaja los músculos del tracto digestivo, alivia gases, náuseas e hinchazón.

Forma de uso : Infusión o aceite esencial (no recomendado en casos de reflujo).

3. Jengibre

Beneficios : Estimula la digestión, reduce náuseas y ayuda en casos de indigestión.

Forma de uso : Infusión, fresco en comidas o en polvo.

4. Hinojo

Beneficios : Reduce gases, hinchazón y mejora el movimiento intestinal.

Forma de uso : I

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