Elegir la almohada adecuada es más que una cuestión de comodidad: puede determinar la calidad del sueño y la salud del cuello y columna vertebral . La industria de las almohadas, que carece de regulación estricta, ofrece un abanico casi infinito de opciones y afirmaciones sobre beneficios que muchas veces no se cumplen.

Expertos advirtieron que las promesas de productos “milagrosos” suelen ser engañosas y que la verdadera clave está en seleccionar la almohada según la postura al dormir y las necesidades del cuerpo.

Las personas suelen priorizar la apariencia o la suavidad de la almohada, dejando de lado su función principal: sostener correctamente la cabeza y el cuello .

Según James Leinhardt , experto en posturas al dormir y consultor en ergonomía del sueño , la correct

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