Las Fiestas Patrias son sinónimo de celebración que muchas veces terminan en largas jornadas incluso de trasnoche , lo que se traduce en que por varios días los chilenos no están durmiendo bien .

Dormir mal no solo afecta el estado de ánimo y la energía , sino que también la digestión, la memoria y la recuperación del cuerpo de manera integral . Un buen descanso se transforma en un factor relevante para disminuir los efectos adversos en la salud .

“Un buen descanso es la mejor forma de tener energía para celebrar y prevenir que el exceso de comida o alcohol se transforme en cansancio acumulado y malestar generalizado ”, dijo Theresa Schnorbach, psicóloga y especialista en técnicas e higiene del sueño de Colchón Emma .

¿Cómo potenciar el descanso este 18?

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