CIUDAD DE MÉXICO.- El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en adultos, y pese a los avances médicos, aún persisten ideas equivocadas sobre sus causas y tratamientos. La neurocirujana Meghan Murphy, del sistema de salud Mayo Clinic, explicó que identificar los mitos más frecuentes ayuda a prevenir malas prácticas y favorece el cuidado de la columna.

Creencias erróneas y sus consecuencias

Uno de los errores más difundidos es creer que levantar objetos pesados es la principal causa del dolor. Murphy aclara que el problema no está en la carga en sí, sino en factores como el sedentarismo, la mala postura, el sobrepeso y la genética. Estos influyen mucho más que un esfuerzo físico ocasional.

También se piensa que el reposo absoluto es la mejor solución. Sin embargo, la esp

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