Pequeñas modificaciones en los hábitos cotidianos pueden tener un impacto significativo en la esperanza de vida, según una investigación de la Universidad de Sydney, citada por el Dr. Mark Hyman, especialista en longevidad.El análisis, realizado durante ocho años, reveló que añadir diariamente 15 minutos de sueño, 1,6 minutos de actividad física y entre una y dos porciones de verduras se asocia con una reducción del 10 % en el riesgo de muerte prematura, independientemente de los hábitos previos

See Full Page