Llega el fin de semana a pasos agigantados y, aunque la primavera está a la vuelta de la esquina, el frío todavía no se va. Seguramente tenés ganas de estar encerrada en casa disfrutando de una buena peli o comida rica. Si estás en el proceso de cambio de hábitos, aunque lo veas algo desafiante, te conviene poner todo el enfoque en mejorar a todo nivel porque te sentirás con mucha energía y vitalidad, además de fortalecer la masa muscular. Te recomendamos esta rutina pequeña de ejercicios que fortalecerá la zona más difícil de controlar: el abdomen. Pero recordá que también necesita un buen acompañamiento, con alimentación equilibrada y consumo adecuado de proteínas.

La primera técnica que vas a aplicar en esta rutina espectacular consiste en colocar una lona o colchoneta en el piso y,

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