Llegás agotado del trabajo y no podés dormir... Aunque caés rendido en la cama, te despertás varias veces durante la noche sin poder volver a conciliar el sueño. No estás solo. Durante las últimas décadas, los trastornos del sueño están en aumento y, muchas veces, tienen un culpable silencioso: el " burn out " ó síndrome del quemado , un agotamiento físico y emocional grave causado por el estrés extremo, generalmente vinculado a las rutinas laborales.

Algunos de los síntomas que alertan sobre este desgaste son: conductas compulsivas, aumento de adicciones, como tabaco, drogas o alcohol, desmotivación laboral y personal , insomnio, fatiga constante, tensión, palpitaciones, sudoración, desórdenes gástricos, depresión, negativismo, irritabilidad, cambios de carácter , aislami

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