Siempre lo ideal será es que las personas se alimenten de la mejor forma, desde saludable a proteica, y sobre todo con alimentos que realmente enriquezcan su cuerpo y no lo destruyan. A pesar de que existe un consumo masivo de comida chatarra, alcohol, cigarrillo y malos hábitos que no te llevan al camino del bienestar , siempre tenés la opción de tomar mejores decisiones. Es por eso que ahora te queremos contar sobre algunos alimentos que se llevan un 10 por contener tantos beneficios para tu organismo, así que te recomendamos que ya salgas corriendo a buscarlos.

Espinaca

Este súper alimento se lleva todos los aplausos porque está lleno de nutrientes, protegiendo la visión, por la luteína y zeaxantina. Asimismo, fortalece los huesos por contener la vitamina K, ayuda a mejorar la dige

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