Si Internet le hace preocuparse porque piensa que no está consumiendo suficiente proteína, puede respirar aliviado: los expertos dicen que el estadounidense promedio , de hecho, está consumiendo lo suficiente.

Dicho esto, un poco de proteína puede ayudar a mantenerte saciado por más tiempo (y las investigaciones sugieren que muchos estadounidenses a menudo se olvidan de incluir proteínas en el desayuno), así que aquí hay 18 recetas sabrosas de desayunos ricos en proteínas y preparados con anticipación (con varias opciones vegetarianas) que te mantendrán activo durante tus ocupados días de escuela y trabajo.

1. Tazones de requesón con fresas y albahaca

Esta receta de Ali Slagle eleva la clásica combinación de desayuno de requesón y fruta. Al combinar fresas con vinagre, miel, albahaca, s

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