Perder peso de forma acelerada no necesariamente implica mejoras en la salud o el bienestar. La creciente popularidad de medicamentos como Ozempic hizo visible un efecto recurrente: la reducción del tono muscular junto a la disminución de grasa .

Los especialistas advirtieron que, del peso total perdido, entre un 20% y un 40% corresponde a masa muscular , lo que afecta tanto la apariencia como la fuerza y la salud metabólica.

Si bien diversos estudios demostraron que los medicamentos para perder peso no generan una pérdida muscular mayor en comparación con otros métodos, persiste la misma incógnita: ¿cómo adelgazar sin comprometer la musculatura?

La importancia de preservar el músculo

El entrenador personal Dalton Wong , del club Nexus de Londres, sostiene que es posible

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