Cristiano Ronaldo no solo es leyenda del fútbol por su talento, sino también por su disciplina fuera de la cancha. A los 40 años sigue siendo titular en la selección de Portugal y figura en la liga árabe, lo que despierta la pregunta: ¿cómo mantiene ese estado físico?

La respuesta está en la constancia y en una dieta sin excentricidades. Giorgio Barone , chef que trabajó con él en la Juventus, explicó a Men's Health que " son alimentos muy normales" , desmintiendo mitos sobre recetas exóticas o fórmulas milagrosas.

Una dieta sencilla pero estratégica

El menú de Cristiano se compone principalmente de proteínas como pollo a la plancha, carne magra, pescado y huevos, acompañados de arroz, aguacate y vegetales frescos.

Todo se cocina con poca sal, sin grasas saturadas y con m

See Full Page