En Corea del Sur , la cultura del bienestar es parte del día a día de sus habitantes, tanto que hace mucho se ha dejado de percibir como una obligación y ha sido considerada un estilo de vida. Por esta razón, no es de sorprender que muchas mujeres coreanas luzcan saludables y con mucha vitalidad incluso después de los 40.

La clave para esto se encuentra en pequeños hábitos que no requieren de sacrificios extremos, solo de una exquisita disciplina.

Hoy te presentamos los hábitos coreanos que te ayudarán a mantenerte saludable y debes comenzar a incluir en tu rutina desde ahora.

Alimentación ligera y balanceada

Uno de los grandes pilares de la salud coreana es la dieta, la cual se basa en vegetales frescos, sopas ligeras y encurtidos, los cuales son ricos en probióticos que ayudan a

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