Power walking , fart walking , grounding … De palabras y nombres extraños para denominar cosas tan sencillas como un paseo, el mundo fitness está repleto. Una de las últimas en sumarse y convertirse en tendencia es la que han llamado "Marcha japonesa" , que no es otra cosa que los paseos por intervalos de intensidad. Una interesante forma de implementar intensidad en las caminatas para hacer de un paseo una buena sesión de cardio.

¿Sabías que lo de los 10.000 pasos diarios fue una estrategia comercial para promocionar un podómetro en los 60? No basta con contar pasos. No basta con caminar. Y es que según los expertos, para quemar calorías a través de tus paseos, es necesario optimizarlos. Y aquí es donde entra la marcha japonesa o "Interval Walking Training" (IWT) un método esp

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