Adoptar una alimentación equilibrada se ha convertido en una prioridad para muchas personas que buscan mejorar su salud y bienestar. Sin embargo, en el camino hacia una dieta más saludable, es común caer en prácticas que, aunque parecen beneficiosas, pueden terminar siendo contraproducentes.

De acuerdo con especialistas en nutrición, estos son los tres errores más frecuentes al intentar comer de forma saludable:

1. Creer que “light” siempre significa saludable

Muchos consumidores optan por productos bajos en calorías, azúcares o grasas pensando que son automáticamente más nutritivos. Sin embargo, varios de estos alimentos contienen aditivos, sodio o edulcorantes que, en exceso, pueden afectar la salud .

2. Eliminar grupos de alimentos sin asesoría profesional

Las dietas que restring

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