Septiembre es un mes de cambios. La vuelta de vacaciones, el comienzo de la rutina y los deseos de cambiar el rumbo de esta nueva etapa favorece que los cordobeses quieran incluir nuevas hábitos a su día a día. Pero ¿qué rutinas saludables debemos seguir? El día de Córdoba charla con Lourdes de la Bastida, nutricionista del Hospital Quirónsalud de Córdoba .

De la Bastida explicaque la rutinas saludables tienen diferentes ramas. "El concepto de rutina saludable incluye diferentes hábitos diarios que van a beneficiar al estado físico y mental de las personas de forma sostenida en el tiempo. Además de la alimentación, también hay que tener en cuenta la actividad física, la calidad del sueño o el descanso adecuado y la gestión del estrés, entre otros aspectos", sostiene.

Aunque en

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