Lorely Osorno Ciudad de México / 06.09.2025 08:44:00

¿Eres una persona que toma agua regularmente? Siempre se ha dicho que mantenernos hidratados t rae múltiples beneficios para la salud, desde mejorar la digestión hasta favorecer la concentración. Pero, ¿sabías que la hora en que la consumes también importa?

En MILENIO te contamos cómo programar tu hidratación puede optimizar sus efectos. Conocer el momento ideal para beber agua ayuda a tu cuerpo a aprovechar mejor sus beneficios, fortaleciendo tu energía, rendimiento físico y bienestar general a lo largo del día.

¿Por qué es importante tomar agua?

De acuerdo con el Gobierno de México , el agua es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo. Ayuda al transporte de nutrientes , apoya la digestión,

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