El magnesio es uno de los minerales más importantes para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Pero, a pesar de su relevancia, la deficiencia de magnesio es más común de lo que se piensa y puede manifestarse a través de síntomas cotidianos que suelen pasarse por alto.

De acuerdo con los National Institutes of Health de Estados Unidos, participa en más de 300 reacciones bioquímicas esenciales, entre ellas la regulación de la glucosa, la contracción y relajación muscular, el mantenimiento de la salud ósea y la estabilidad de la presión arterial. Su presencia también resulta clave en la producción de energía y en la formación de proteínas y material genético.

El magnesio participa en más de 300 procesos metabólicos que permiten el correcto funcionamiento del organismo. Entre sus rol

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