La hipertensión, conocida como el “asesino silencioso”, representa una amenaza constante para la salud pública por su capacidad de pasar inadvertida y provocar complicaciones graves. Prevention, junto con especialistas en cardiología, reunió seis estrategias respaldadas por la evidencia para reducir la presión arterial de forma natural y fortalecer la salud cardiovascular.

Estas recomendaciones, validadas por expertos y asociaciones médicas, ofrecen alternativas prácticas para quienes buscan prevenir o controlar la presión arterial sin depender exclusivamente de medicación.

Según la Asociación Americana del Corazón (AHA), la presión arterial es un indicador temprano de riesgos graves, pues niveles elevados aumentan la probabilidad de infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia rena

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