La proteína en polvo se ha vuelto un must para todos los gym rats, pero hay algo que deberías saber antes de comprar tu siguiente bote.

La moda de estar en gym, tener cuadritos y hacer pesas ha llegado muy lejos, poniendo de moda también suplementos y proteína en polvo para hacer crecer tus músculos más rápido, sin embargo, hay un riesgo que todos estamos corriendo y hay quienes aún no se quieren dar cuenta. La popularidad de este tipo de productos no es ninguna coincidencia, pues en el mundo en el que vivimos, donde todo es inmediato y tenemos muy poco tiempo, estas proteínas le han hecho el favor a millones de hombres y mujeres por ser rápidas y prácticas.

La proteína en polvo podría arruinar tu vida de gym rat

Según un metaanálisis internacional, publicado en Nutrición y Salud, encon

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