La salud mental está considerada un problema social. Afecta a personas de todas las edades; desde jóvenes a mayores. Entre los problemas asociados a la misma uno destaca sobre todos: la ansiedad. Antes de abordar el tema, una consideración: ¿en qué se diferencia del miedo?

Mientras que la ansiedad se considera una respuesta emocional anticipatoria ante una amenaza futura e incierta, el miedo es una respuesta emocional inmediata ante una amenaza presente y concreta. La primera se considera un problema, la segunda es adaptativa en tanto nos protege de peligros y amenazas. En tanto es adaptativa es evolutiva, lo cual implica que nos ha ayudado a llegar a ser lo que somos. Por cierto, como el miedo es una emoción muy integrada en nuestro interior, se usa muchas veces de forma sucia y espuria

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