Sentir ganas de comer algo dulce tras la cena es una experiencia frecuente que no siempre responde al hambre real. Este deseo suele estar relacionado con factores fisiológicos y psicológicos que describen los expertos en nutrición, según publicaciones de Verywell Health y Harvard Health. Analizar las causas detrás de esta búsqueda de azúcar permite adoptar estrategias más saludables frente a este impulso común.

Por qué surge el deseo de comer dulce después de cenar

El impulso de buscar algo dulce tras la cena es un comportamiento común en muchas personas, y su aparición no siempre está relacionada con el hambre real ni con una necesidad nutricional concreta. Investigaciones como las publicadas por Harvard Health y diversos estudios recientes coinciden en que este fenómeno

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