Cuando practicamos ejercicios , ya sea en casa o en el gimnasio, es necesario hacer mucho peso, pero también, cardio. No solamente te va a beneficiar en la zona cardiovascular, sino en la energía y la vitalidad. La masa muscular de todo tu cuerpo va a cambiar muchísimo y vas a notar la diferencia a largo plazo. Te recomendamos una mini rutina de 3 ejercicios que te potenciará de una manera única y la harás muy fácil.

Lo mejor de esta rutina de ejercicios es que vas a usar solamente un palo de escoba para practicarlos. Lo primero es pararte con la espalda derecha y con una apertura de piernas a lo ancho de hombros, y sosteniendo el palo con las dos manos, manteniéndolo de manera horizontal a tu cuerpo. Vas a llevar la cintura hacia un lado y el otro, dejando los pies firmes en el suel

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