En entrevista con La FM, la doctora Vanessa Benjumea , autora del libro Mente calma , habló sobre la importancia de la inteligencia emocional , sus aplicaciones en la vida cotidiana y el ámbito laboral, y las diferencias en su desarrollo entre hombres y mujeres. Durante la conversación explicó cómo se adquiere, qué preguntas deben hacerse las personas para evaluarla y qué prácticas ayudan a fortalecerla.

¿Qué es la inteligencia emocional y cómo se puede evaluar?

Benjumea explicó que la inteligencia emocional se refiere a la capacidad de “leer el mundo que me rodea y mi propio mundo, reconocer, expresar y gestionar mis emociones y leer las de los otros”. Según la especialista, no se trata de reprimir lo que se siente, sino de expresarlo de forma adecuada: “Cuando decidimos cal

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