Dos ‘superlongevos’ revelan las siete claves para envejecer mejor después de los 65 años y convertirse en un ‘superager’: 'La primera sirve como base'

Dos especialistas en envejecimiento saludable, David Cravit y Larry Wolf, ambos en sus 80 años, dieron a conocer su propuesta para alcanzar una vida activa y satisfactoria después de los 65.

Bajo el concepto de “superlongevos”, presentaron 'The SuperAging Workbook' , una guía práctica que complementa su libro publicado en 2023, 'SuperAging: Getting Older Without Getting Old'.

El cuaderno de trabajo ofrece cuestionarios, hojas de actividades y ejercicios interactivos que buscan ayudar a los lectores a incorporar hábitos y prácticas que potencien su bienestar.

Según explicaron los autores, muchos de sus seguidores y su propio editor sugirieron que el formato de cuaderno era ideal para que las personas pudieran dominar mejor el sistema.

Cravit y Wolf son cofundadores de la revista digital