Si pensás que envejecer es sinónimo de quedarse quieto y empezar con los achaques, una médica de Estados Unidos te viene a cambiar esa idea. Se llama Vonda J. Wright, es cirujana y hace más de 20 años que estudia la longevidad y tiene la clave para mantenerse con salud con el paso de los años.

La Dra. Wright dice que la clave está en lo que comemos. Ella se propuso desterrar la idea de que la vejez es una caída inevitable y, para eso, estudió a fondo a personas mayores que siguen súper activas. ¿Su secreto? Una “nutrición limpia y completa”.

¿Qué hay que comer para mantenerse saludable con el paso de los años?

Su dieta se basa en dos pilares fundamentales: muchas proteínas y vegetales, y decirle “chau” a los azúcares y a los carbohidratos refinados. Según lo que cuenta, arranca el día c

See Full Page