No poder dormir bien acarrea múltiples problemas y afecta considerablemente la calidad de vida. Por muchos factores puede estar ocurriendo esto, y es conveniente que lo conozcas.

En el presente te mostramos las consecuencias fisiológicas y cognitivas de no poder dormir bien y los riesgos para la salud y seguridad personal que ello conlleva.

Pero lo principal es que la persona entienda que no dormir suficiente es perjudicial e impacta definitivamente en tu bienestar.

Consecuencias de no dormir bien

Fatiga crónica. Esta es una de las principales consecuencias de no dormir bien. Es una condición que se caracteriza por sensaciones de agotamiento físico y mental persistente, interrumpiendo procesos de reparación celular. Si no se duerme lo suficiente, se interrumpen los procesos reparación

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