La doctora en Ciencias de la Cultura Física, Estefanía Quintana Mendias, desarrolló un programa de activación diseñado para mujeres que atraviesan o han concluido procesos de quimioterapia por cáncer de mama.

“Los tratamientos de quimioterapia suelen dejar secuelas que afectan seriamente la calidad de vida: dolores musculares, insomnio, fatiga extrema, pérdida de masa muscular e incluso complicaciones cardiovasculares”, explicó la investigadora.

Ante este panorama, detalló que junto con su equipo de trabajo diseñó rutinas personalizadas que combinan ejercicios aeróbicos y de fuerza, incluyendo caminadora, mancuernas, estiramientos y sesiones de relajación, siempre bajo supervisión especializada.

El objetivo, dijo, es mantener la masa muscular, mejorar la capacidad cardiovascular y facil

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