Ahora que se acerca la época de mucho calor a pasos agigantados y de una forma rapidísima, seguramente estás con ganas de tonificar más el cuerpo y sentirte aún más espectacular. Con esta rutina de ejercicios vas a ver que es posible asi que ponete manos a la obra hoy mismo sin excusas.

Hay un ejercicio que siempre funciona y no podes dejar de hacerlo. Sin elementos y en cualquier espacio de tu casa, gimnasio o parque, vas a poder hacerlo de una manera muy fácil y práctica. A mediano plazo vas a ver los resultados.

Se trata del ejercicio conocido como 'caminata del oso'. Es un movimiento en donde uno se desplaza en cuatro patas hacia adelante, manteniendo las rodillas por encima del suelo y moviéndote hacia adelante y hacia atrás. La idea es que simules la caminata de un oso, de fo

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