Tener abdominales tonificados y fuertes no solamente es una virtud estética, sino que es esencial para tu bienestar físico, cuidando de manera única la postura y columna . Te mostramos cómo trabajar el abdomen de pie, con ejercicios efectivos y fáciles.

Los músculos abdominales tonificados ayudan al correcto funcionamiento del cuerpo al, además de ser soporte de la columna y la postura, ser una protección contra golpes para los órganos, que junto a las capas de piel forman una especie de " pared " protectora de muchos de ellos como el estómago y el hígado .

Además, estos son necesarios para funciones tan básicas como toser, estornudar, vomitar, ir al baño, etc.

Actividad física: trabaja tu abdomen de pie. Foto Shutterstock.

"Nos estabiliza no sólo en movimientos de la vida co

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