En el mundo de la actividad física y el deporte, se conoce popularmente como 'alitas de murciélago', a la zona superior de brazos algo flácidos y que están necesitando fortalecer el músculo, reduciendo también la grasa. Siempre es recomendable comer saludable, hidratarse correctamente, descansar y hacer ejercicios específicos que sirva para esta zona puntual. Te proponemos una técnica infalible y fácil de hacer en casa, que te dará muy buenos resultados. Dejá las excusas de lado y priorizate en esta nueva temporada de primavera verano.

Lo que vas a hacer es ubicarte boca abajo colocando tus dos manos en el suelo y también las rodillas. Una vez que logres posicionarte y con la mirada hacia abajo, vas a llevar la posición a cuerpo a tierra, como se conoce, apoyando la zona de abdome

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