Es bien sabido que la alimentación es una pieza clave en la salud cardiovascular , pues malos hábitos alimenticios suelen ser la principal causa de enfermedades y condiciones del corazón, las cuales son también una de las principales causas de muerte en el mundo.

Es por ello que es importante saber que los ingredientes más dañinos para este importante órgano (que también afectan a hígado y riñones) son el azúcar, el sodio y las grasas saturadas.

En este sentido, el azúcar, el sodio y las grasas saturadas se consideran un riesgo para el corazón debido a sus efectos negativos en el organismo:

Azúcar: El consumo elevado de azúcar favorece el aumento de peso y la obesidad, incrementa los niveles de triglicéridos en sangre y puede llevar al desarrollo de diabetes tipo 2. Estos factores e

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