Los licuados y batidos son una opción práctica para incorporar frutas y verduras frescas a la alimentación diaria. Y es que estas bebidas no solo facilitan el acceso a una variedad de nutrientes, vitaminas y minerales, también son una alternativa rápida para enriquecer la dieta diaria.

A continuación te contamos cuáles son las propiedades de las fresas, la granola y la avena, además de cuáles son sus beneficios para la salud, así como una receta para preparar un licuado con estos ingredientes.

¿Cuáles son los beneficios de consumir fresas frescas?

La fresa es una fruta rica en vitamina C, potasio, ácido fólico, fibra dietética y betacaroteno .

De acuerdo con un artículo publicado por la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, 100 gramos de fresa aportan entre 60 y 90 miligra

See Full Page