En los últimos años, cada vez más personas han decidido reducir o eliminar el consumo de refresco de cola. La razón principal está relacionada con la creciente conciencia sobre los efectos del exceso de azúcar en la salud , así como la necesidad de mantener hábitos más equilibrados.

De acuerdo con especialistas en nutrición, disminuir la ingesta de estas bebidas carbonatadas puede traer beneficios importantes, entre ellos:

Reducir el riesgo de diabetes tipo 2 .

Disminuir los problemas dentales relacionados con el azúcar y la acidez.

Ayudar en el control del peso corporal y la obesidad.

Mejorar la hidratación al elegir líquidos con mejor perfil nutricional.

Dejar el refresco no significa renunciar al placer de beber algo fresco y con buen sabor. Existen opciones sencilla

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